Pelalos pepinos y córtalos en rodajas finas. En un tazón, mezcla el yogur griego con los ajos finamente picados, el aceite de oliva, la sal y la pimienta. Añade los pepinos a la mezcla de yogur y revuelve bien. Deja reposar en la nevera durante al menos 30 minutos antes de servir. Si lo deseas, puedes espolvorear la ensalada con eneldo Preparaciónde la Ensalada de pollo. En una batidora echamos todos los ingredientes de la salsa y los batimos. Una vez que esté hecha la salsa reservamos. Después, salpimentamos las pechugas de pollo y las hacemos a la plancha con un poquito de aceite, hasta que se pongan doraditas. Las retiramos del fuego y las dejamos que se IngredientesPara 2 personas Pepino pequeño 2 Yogur griego 1 Cebolleta 0.5 Diente de ajo 0.5 Sal Vinagre de manzana Pimienta negra molida Aceite de oliva virgen extra Menta fresca Cómo Parahacer la salsa de yogur, pica la menta y el eneldo y añádelo al yogur. Remueve bien y añade una pizca de sal y pimienta negra recién molida. 2. Tuesta ligeramente los panes de hamburguesa Agregasal y pimienta al gusto a la mezcla de yogur. Incorpora las rodajas de pepino a la mezcla de yogur y revuelve suavemente hasta que estén bien cubiertas. Para intensificar los sabores, refrigera la ensalada durante al menos 30 minutos antes de servir. Decora con hojas de menta fresca antes de servir. Beneficios de la ensalada de pepino y Esel más largo de todos y tiene pequeños surcos. Puede cocinarse salteado, en ensalada, en gazpachos o puede cortarse en bastones para untar hummus. Otra idea es cortarlo por la mitad y prepararlo relleno con atún o en la tradicional salsa Tzatziki con pepino, yogur, aceite, limón, menta y ajo. El pepino francés. Es mediano, está entre Ensaladade pepino y zanahoria con yogur y menta: Si prefieres sabores más intensos, esta variación es para ti. Ralla los pepinos y las zanahorias en un tazón y agrega yogur natural sin azúcar. Picar unas hojas de menta fresca y añadirlas también. Dispónen un cuenco los yogures. Pela el pepino, retira las semillas y pícalo o rállalo, Pela y pica también la cebolla tierna bien pequeñita e incorpora ambos Preparación Paso 1 Lavar los pepinos. Cortar en láminas finas a lo largo. Espolvorear con sal y poner en un colador grande . Dejar escurriendo al menos media hora. Enjuagar bien y secar Ensaladade pepino con aderezo de yogurt y menta pepinos grandes • cebolla blanca o de la que tengas • hojas de menta • yogurt natural, puede ser normal o griego, que no esté endulzado • aceite oliva • limón, el jugo • sal y pimienta .

ensalada de pepino yogur y menta